Omdat psychische problemen meer voorkomen dan je denkt, staken verschillende Geelse stadsdiensten en welzijnsorganisaties de koppen bij elkaar om een project uit te werken. Fit in ons hoofd wil iedereen die wel eens problemen heeft met zichzelf de weg wijzen. Eén op drie Vlamingen kampt met psychische problemen. Daarmee is het een omvangrijker gezondheidsprobleem dan bijvoorbeeld hart- en vaatziekten of zelfs kanker. Maar je kan jezelf ertegen beschermen en actief werken aan je mentale fitheid. De Vlaamse campagne Fit in je hoofd, goed in je vel is gebaseerd op een tien stappenplan dat door professionelen werd uitgewerkt. Logo Kempen, het lokaal gezondheidsoverleg, maakte er Fit in ons hoofd van.[B]As good as it gets[/B]Het project wordt op 7 oktober op gang geschoten met een film die perfect past binnen het thema. In Studio Geel speelt om 19.30u de film As good as it gets met Helen Hunt en Jack Nicholson in de hoofdrol. Beide topacteurs kregen eind jaren negentig een Oscar voor hun vertolking dus deze prent mag je niet missen. De film vertelt het verhaal van een grove, sarcastische en bevoordeelde man, Melvin, die helemaal teruggetrokken in zijn appartement leeft. Hij lijdt aan psychische stoornissen en gooit iedereen die hem ontmoet beledigingen in het gezicht. Ook vervreemding en depressie zijn raakvlakken die in de film aan bod komen.Je kan As good as it gets op 7 oktober bekijken tegen het voordeeltarief van 5 euro, inclusief een drankje. Vrijetijdspassers krijgen korting. De film wordt ingeleid met een toelichting over Fit in ons hoofd. Vooraf tickets kopen of reserveren is aan te bevelen en kan bij de preventiedienst.[B]taboesfeer wegwerken[/B]Na de filmreeks wordt het project verder gezet. In eerste instantie zullen al bestaande activiteiten gekaderd worden binnen Fit in ons hoofd door ze te linken aan één van de tien stappen (zie inzet). Door de bekendmaking van deze acties hopen de initiatiefnemers het thema uit de taboesfeer te halen. Zo vindt bijvoorbeeld een groepswandeling aansluiting bij voldoende bewegen en een sociaal netwerk onderhouden. Indien blijkt dat sommige stappen te weinig aan bod komen kan een nieuw aanbod uitgewerkt worden. [B]10 stappen naar mentale fitheid:[/B]1 Vind jezelf oké (aanvaarding, zelfvertrouwen, geloven in jezelf)2 Praat erover (verwoorden van problemen, delen met anderen)3 Beweeg (voldoende bewegen)4 Probeer iets nieuws (nieuwe vaardigheden leren en creatief zijn)5 Reken op vrienden (sociaal netwerk uitbouwen of onderhouden)6 Durf nee zeggen (assertiviteit: nee zeggen tegen jezelf en anderen)7 Ga ervoor (engageren, opgaan in activiteiten, externe aandacht)8 Durf hulp vragen (zelfredzaamheid, ≠ hulpeloosheid)9 Gun jezelf rust (time-management, ontspanning)10 Houd je hoofd boven water (aanvaarden van problemen, niet te hard zijn voor jezelf)meer info :Lies Mermansgezondheidswerksterlies.mermans@geel.be
